Seberozvojová skupina

pro studenty a doktorandy MFF UK v letním semestru 2023

Chceš na sobě pracovat?
Rád*a se inspiruješ tím, co funguje ostatním, a dělíš se o své zkušenosti?
Chceš budovat zdravější návyky nebo si dát cíl a pracovat na něm s podporou skupiny? Nezáleží na tom, v čem se chceš zlepšit ani z jaké startovní čáry začínáš. Přihlaš se na jarní běh Seberozvojové skupiny.

Ve skupině potkáš studenty UK napříč ročníky, zejména z Matfyzu, ale i z dalších fakult. Fungujeme na bázi mentoringu, sdílení zkušeností a uvádění rozvojových technik do praxe.

Na setkáních si budeme povídat o svých pokrocích a potížích nejen ve studiu, navzájem se podpoříme a vyměníme si tipy a triky. Ujasníme si priority, dáme si cíle a budeme se motivovat v jejich plnění formou dobrovolných závazků mezi setkáními. Budeme hledat, v čem jsme dobří a co nám vyhovuje, a inspirovat se navzájem. Platí pravidlo soukromí – vše řečené zůstává pouze mezi účastníky skupiny – lze tedy sdílet i osobnější věci.

Povídání proložíme miniworkshopy. Organizátoři mají v zásobě efektivitu a organizaci času, odpočinek a psychickou hygienu, jednoduchou meditaci a další témata. Miniworkshopy si mohou připravit i sami účastníci. Program dotváříme vždy podle zájmů skupiny!

Účast na skupině ti může posloužit například:

jako úvod do témat osobního rozvoje
k budování zdravých návyků s podporou ostatních
když máš cíl, ke kterému se chceš dopracovat
k rozvoji empatie a komunikačních dovedností
k pravidelné introspekci
k získání většího nadhledu nad studiem a životem vůbec

V letním semestru opět plánujeme dvě paralelní skupiny. Každou skupinu vede dvojice organizátorů (Alžběta a Willy, Petra a Jakub), kteří jsou studenti nebo mají čerstvou zkušenost s Matfyzem. Organizátoři jsou součástí skupiny a také sdílí své rozvojové úspěchy a neúspěchy - jsme v tom s vámi :).
Jestli tě zajímá o nás víc, můžeš si přečíst rozhovor nebo poslechnout podcast jménem “Život na matfyzu - Seberozvojová skupina”.

Jdeš do toho? Nezapomeň se prosím přihlásit. Pokud máš nějaké otázky, nebo nás chceš před přihlášením poznat, přijď na informační schůzku v druhém týdnu semestru.

"Seberozvojová skupina mi hodně pomohla ve spoustě věcí. Mezi hlavní řadím boj s (ne)motivací a prokrastinací (na což skvěle fungují "závazky" před ostatními účastníky), objevení dalších úhlů pohledu na problémy, jež jsem měl, nebo všemožné techniky (včetně zkušeností a tipů od ostatních, kteří je už třeba vyzkoušeli) na učení, time-management a další potřebné věci, s nimiž válčí většina z nás. Navíc všechno probíhá v uvolněné a přátelské atmosféře a s principem "co se řekne na skupině, zůstane jen ve skupině", který pomáhá otevřenosti. Za sebe mohu seberozvojovou skupinu jedině doporučit!"

Matěj, účastník předchozích běhů

Pro koho? Skupina je určená přednostně studentům a doktorandům MFF, zveme ale i zájemce z dalších fakult UK.

Kdy? Informační setkání pro zájemce proběhne ve středu 22.2. v 18:00 hod (v Respiriu v karlínské budově MFF, schůzka je na cca 90 minut)
Skupina s Alžbětou a Willym: úterý 18:30 – 20:30 v termínech 28.2., 14.3., 28.3., 11.4., 25.4. a 9.5.
Skupina s Petrou a Jakubem: středy 18:00 – 20:00 v termínech 1.3., 15.3., 29.3., 12.4., 26.4. a 10.5.

Kde? V Respiriu v karlínské budově Matfyzu (hledej odpověď na FAQ skoro úplně dole).

Jak se přihlásit? Dej nám o sobě vědět zde, nejlépe do 24.2.

Seberozvojová skupina

Rozcestník poradenských služeb:

Plánované aktivity: