Fakulta
Studenti
Uchazeči
Veřejnost
Věda, granty, zahraničí
Spolupráce
Vnitřní záležitosti
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
zavřít
Termín: čtvrtek 20.3.2025, 17:00–20:00, prezenčně,
přihláška
Místo:
bude upřesněno
Kapacita:
24 účastníků
Seznámíte se s aktuálními poznatky neurověd o tom, jak funguje naše pozornost a paměť. Zjistíte, jaký vliv na učení má nedostatek spánku, nevhodná denní doba či silný stres. Jak naši schopnost učit se ovlivňují naše dispozice a proč je dobré při učení zapojit co nejvíce smyslů. Dozvíte se, proč je klasické biflování nejméně efektivní způsob učení a dostanete ideové i praktické tipy na to, jak se učit efektivněji. Zaměříme se i na to, jak si učení rozložit a jak vybrat to důležité.
Témata:
Termín: úterý 25.3.2025, 16:00–19:00,
prezenčně, přihláška
Místo:
bude upřesněno
Kapacita: 24 účastníků
Dostanete praktické nástroje Time managementu, které vám pomohou zvládnout nebo alespoň omezit vaši prokrastinaci. Dostanete návody a doporučení, jak si organizovat a plánovat čas, jak využívat pracovní bloky, jak prioritizovat, jak pracovat s odkládáním a odbíháním od důležité práce či učení, jak posílit či zregenerovat svoji schopnost se soustředit. Také tipy, jak pracovat s emoční averzí k tomu, do čeho se nám nechce.
Témata:
Termín: úterý 29.4.2025, 16:00–19:00,
prezenčně, přihláška
Místo:
bude upřesněno
Kapacita: 24 účastníků
Dozvíte se, co je stres a jak působí na různých úrovních našeho prožívání – psychické, fyzické a emoční. Zejména nás bude zajímat, jak ovlivňuje naši schopnost se soustředit, učit se, rozhodovat či plánovat. Zaměříme se na zmírňování dlouhodobého stresu ze studia, i na zvládání akutního stresu – například ze zkoušek či prezentací. Vyzkoušíme si cvičení na zmírňování stresu, zapojující nejen naši mysl, ale i naše smysly, dech a celé tělo.
Témata:
Termín: čtvrtek 22.5.2025, 17:00–20:00,
prezenčně, přihláška
Místo:
učebna N9 (Troja, IMPAKT, 1. patro, číslo dveří
N133)
Kapacita: 24 účastníků
Inspirujete se, jak si udržet energii v průběhu dne a jak ji obnovovat v krátkodobém i dlouhodobém horizontu. Dozvíte se, proč je spánek tak důležitý pro naši schopnost se soustředit a učit se a jak pomoci tomu, abychom spali kvalitněji. Vyzkoušíte si různé relaxační metody včetně progresivní relaxace a práce s vizualizací. Dostanete různé tipy na to jak aktivně a pasivně odpočívat. A také proč a jak hledat rozumnou rovnováhu studijního, osobního a případně ještě pracovního života.
Témata:
S dotazy a nápady se obracejte na veronika.jonakova@matfyz.cuni.cz
Informace o workshopech sdílíme také na našem Instagramovém účtu
