Workshopy pro studenty

Jak se lépe učit – Ing. Lukáš Kučera

Termín: úterý 16.4.2024, 15:30–18:30, prezenčně, přihláška
Místo: Areál Troja, učebna T6
Kapacita: 24 účastníků

Seznámíte se s různými strategiemi učení i tipy, jak se lépe soustředit, omezit vyrušování či překonat prokrastinaci a dostat se do flow. Podíváme se společně na to, jak si učení rozvrhnout a plánovat, proč a jak si udržovat pravidelný režim a co vše vám může pomoci si věci lépe a důkladněji zapamatovat. Dostanete prostor se zamyslet, jak tyto strategie a tipy můžete uplatnit v rámci svého studia.

Jak lépe zvládat stres – Ing. Lukáš Kučera

Termín: úterý 30.4.2024, 15:30–18:30, prezenčně, přihláška
Místo: Areál Troja, učebna T6
Kapacita: 24 účastníků

Zaměříme se na zmírňování dlouhodobého stresu ze studia, i na zvládání akutního stresu – například stresu ze zkoušek nebo trémy z prezentací. Vyzkoušíme si techniky na zmírňování stresu, zapojující nejen naši mysl, ale i naše smysly, dech a celé tělo. Dostanete tipy na to, jak si dělat kvalitnější pauzy, jak se rychleji zrelaxovat po výuce nebo uvolnit večer před spaním. Dozvíte se, proč je spánek tak důležitý pro naši schopnost se soustředit a učit se a jak pomoci tomu, abychom spali kvalitněji.

S dotazy a nápady se obracejte na veronika.jonakova@matfyz.cuni.cz
Informace o workshopech sdílíme také na našem Instagramovém účtu

Workshopy pro studenty

Jak se lépe učit – Ing. Lukáš Kučera

Jak lépe zvládat stres – Ing. Lukáš Kučera

Rozcestník poradenských služeb:

Plánované aktivity: