Psychologické poradenství
Psychologická a poradenská činnost je určena všem
studentům MFF UK, uchazečům o studium
na MFF UK i pedagogům. Toto
kontaktní místo vzniklo nejen pro ty, kteří potřebují podpořit
v
krizové situaci vyžadující okamžitou pomoc, ale pro všechny, kteří
identifikují jakékoliv problémy
vedoucí ke zhoršení kvality života v důsledku dlouhodobého špatného psychického rozpoložení.
V
posledních letech dochází k plošnému nárustu úzkostných a depresivních
stavů nejen mezi studenty,
ale napříč všemi skupinami obyvatel.
Nepříjemné stavy mysli můžete pociťovat v důsledku nebývalého
tlaku
na psychiku, spojeného s epidemií Covid-19 a válkou na Ukrajině, ale vlivem i mnoha dalších faktorů.
Někdy je těžké rozpoznat, kdy již
potřebujete navštívit odborníka, a proto se na nás
nerozpakujte
obrátit, i když si nejste jistí, kdo by měl váš problém
vlastně řešit. Po vyslechnutí vašeho příběhu
vám rádi pomůžeme
přímo v našem psychologickém a poradenském centru nebo vás
nasměrujeme
na odborníky na psychoterapii, psychologii a psychiatrii,
které máme nasmlouvané pro studenty
naší fakulty. Nezveřejňujeme zde
kontakty na ně, protože si vyhrazují určitou část kapacity jen pro
nás
a zveřejněním kontaktů by se tato kapacita mohla na dlouhou dobu
zaplnit.
Po domluvě vás pošleme na vhodné pracoviště, které bude
mít zrovna volno a bude nejvhodnější
pro váš případ. Obvykle tak
dokážeme zajistit péči v řádu několika málo dní.
Níže uvádíme varovné signály, které naznačují, že byste mohli potřebovat pomoci:
- Potíže se spánkem (neschopnost usnout nebo naopak touha prospat celé dny);
- Dlouhodobý stres;
- Nechuť vycházet ven a potkávat se s přáteli;
- Neschopnost pociťovat radost a stupňující se pocity nepříjemného napětí (například prožívání iracionálních strachů a úzkostí);
- V případě vztahových problémů a krizí;
- Pocity nejistoty, nedostatečnosti, samoty;
- V případě krizových nebo zátěžových životních situací (rozchod, rozvod, stěhování, veliké životní změny apod.).
Udělat první krok
není snadné. Často máme pocit, že problém můžeme nebo dokonce musíme
vyřešit sami.
Cesta k úlevě, příjemnějšímu životu nebo redukci
dlouhodobého stresu může být ale s laskavou pomocí
jednodušší a příjemnější než se zdá. Jsme připraveni vás vyslechnout a pomoci
vám.
