Přehled seminářů a workshopů

Na této stránce lze nalézt přehled seminářů a workshopů (dále jen „semináře“) zaměřených především na seberozvoj. Seminářů se mohou zúčastnit zdarma všichni studenti MFF UK, vše je proplacené.

Semináře pořádají poradenské služby MFF UK a Oddělení firemní spolupráce MFF UK. Jejich nabídka se vždy aktualizuje a to nejpozději během začátku semestru. Pokud máte zájem o přidání semináře na konkrétní téma, napište jednomu z výše uvedených pořadatelů.

Seznam seminářů pro zimní semestr 2025/2026 za poradenské služby je částečně už zveřejněn (4 semináře a 1 speciální školení od NÚZD), řeší se přidání dalších možných workshopů.

Semináře pro studenty od Mgr. Zdeňky Voštové: komunikace, duševní pohoda a zvládání prokrastinace

Během podzimu zveme studenty na sérii čtyř tříhodinových seminářů, které kombinují prožitkové aktivity a praktická cvičení s edukací o daných tématech. Semináře povede zkušená facilitátorka a psychoterapeutka Mgr. Zdeňka Voštová.

Cílem je nabídnout bezpečný prostor, kde můžete načerpat inspiraci, sdílet zkušenosti a získat praktické nástroje pro studium i každodenní život.

Program:

Efektivní komunikací k lepším vztahům
30. 10. 15:00–18:00, Na Pěšinách 66 (u metra Kobylisy)
- Jak vyjadřovat své potřeby a hranice s respektem k sobě i druhým.
- Praktické tipy pro zlepšení vztahů se spolužáky, učiteli i blízkými.
Sebepřijetí a práce s vnitřním kritikem
7. 11. 12:00–15:00, on-line
- Jak rozpoznat hlas vnitřního kritika a nenechat se jím ochromit.
- Posilování sebedůvěry a laskavějšího vztahu k sobě.
Zvládání stresu a práce se zdroji
4. 12. 14:00–17:00, Na Pěšinách 66 (u metra Kobylisy)
- Jak lépe rozpoznat stres a pracovat s ním.
- Hledání a posilování vlastních zdrojů a opor.
Jak překonat prokrastinaci a najít motivaci ke studiu
9. 12. 16:00–19:00, on-line
- Proč odkládáme a jak s tím zacházet.
- Praktické nástroje pro organizaci času a posílení vnitřní motivace.

Praktické informace

Účast je zdarma.
Semináře probíhají prezenčně i on-line, je možné zúčastnit se jen některých.
Přihlašování probíhá zde.

Speciální školení: V POHODĚ DOMA – Jak posilovat své duševní zdraví, když žijeme s blízkým člověkem v náročném období

Matfyz HELP ve spolupráci s Národním ústavem duševního zdraví domluvil školení na sobotu 25.10. 2025 a to od 9:00 do 17:00 (s přestávkou na oběd). Účast je zdarma.

Místo konání: Sokolovská 49/83, Praha 8 186 75 (místnost K6 v přízemí).

Účastnit se ho mohou nejen studenti i zaměstnanci MFF UK, ale i další osoby, které by projevily o školení zájem.

Seminář je určený primárně pro:

Rodinné příslušníky, přátele, spolužáky, kteří žijí na koleji, nebo ve společném bydlení s člověkem, který prochází náročným obdobím nebo může být v riziku rozvoje duševního onemocnění.
Lze to ale pojmout i preventivně či celkově se školení účastnit i kvůli sobě. Kdokoliv je vítán, jen je potřeba počítat s tím, že školení nenabízí krizovou pomoc nebo okamžitou léčbu.

Program se primárně zaměřuje na posílení duševního zdraví a budování odolnosti v každodenním životě. Získáte nový pohled na psychiku, praktické informace a cenné nástroje pro podporu vlastní duševní pohody i odolnosti.

Je nutné se přihlásit pomocí tohoto formuláře