Psychologické poradenství

Psychologická a poradenská pomoc je určena všem studentům i pedagogům MFF UK. Je určena nejen těm, kteří potřebují podpořit v náročné situaci, ale všem, které trápí jakékoliv problémy vedoucí ke zhoršení kvality života v důsledku dlouhodobého špatného psychického rozpoložení.

V posledních letech dochází k plošnému nárůstu úzkostných a depresivních stavů nejen mezi studenty, ale napříč všemi skupinami obyvatel. Nepříjemné stavy mysli můžete pociťovat v důsledku nebývalého tlaku na psychiku, spojeného s epidemií Covid-19 a válkou na Ukrajině, ale vlivem i mnoha dalších faktorů.

Někdy je těžké rozpoznat, kdy již potřebujete navštívit odborníka, a proto se na nás nerozpakujte obrátit, i když si nejste jistí, kdo by měl Váš problém vlastně řešit. Po vyslechnutí Vašeho příběhu Vám rádi pomůžeme přímo u nás v Poradenských službách nebo Vás nasměrujeme na externí odborníky na psychoterapii, psychologii či psychiatrii. Po domluvě Vás pošleme na vhodné pracoviště, které bude mít zrovna volno a bude nejvhodnější pro Váš případ. Obvykle tak dokážeme zajistit péči v řádu několika málo dní.

Níže uvádíme varovné signály, které naznačují, že byste mohli potřebovat pomoci:

• Potíže se spánkem (neschopnost usnout nebo naopak touha prospat celé dny);
• Dlouhodobý stres;
• Nechuť vycházet ven a potkávat se s přáteli;
• Neschopnost pociťovat radost a stupňující se pocity nepříjemného napětí (například prožívání iracionálních strachů a úzkostí);
• V případě vztahových problémů a krizí;
• Pocity nejistoty, nedostatečnosti, samoty;
• V případě krizových nebo zátěžových životních situací (rozchod, rozvod, stěhování, veliké životní změny apod.).

Udělat první krok není snadné. Často máme pocit, že problém můžeme nebo dokonce musíme vyřešit sami. Cesta k úlevě, příjemnějšímu životu nebo redukci dlouhodobého stresu může být ale s laskavou pomocí jednodušší a příjemnější než se zdá. Jsme připraveni Vás vyslechnout a pomoci Vám.

Kontaktní informace pro poradenství najdete na stránce koordinátorky Poradenských služeb. Koordinátorka Vás může informovat o dostupných službách na fakultě, včetně individuální terapie, o univerzitních službách i o externích zařízeních poskytujících podporu v nejrůznějších situacích.

Pokud chcete kontaktovat fakultní psycholožku, využijte ideálně její rezervační systém. Fakultní psycholožka spravuje matfyzáckou Linku důvěry.

Preferujete nebo je potřeba z kapacitních důvodů využít psychologické poradenství spíše na univerzitní úrovni? Můžete využít i univerzitní psychologické poradenství.

Poradny na UK i Poradenské služby MFF UK fungují během pracovní doby. Potřebujete psychologickou podporu v krizi? V univerzitním přehledu najdete služby systému krizové podpory ČR, které lze pro krize a naléhavé situace využívat i 24 hodin denně a 7 dní v týdnu.